~心靈的花園~

Thursday, April 25, 2002

Unfit !!!

唉... 今天去了PW做骨質測試... 好唔開心.... 我的bone mass density 又低過mean了... 一般0是norm, -2.5就是骨質疏鬆的cutoff point... 我的指數(全身平均值)已經有-2.01!!... 即是說我屬於高危組了!!! 我唔制呀~~~~~ 我又唔係冇做運動, 點解仲係咁唔健康??!!
血又唔好, 骨又唔好!! 太差勁了!!!! 莫非做小吉還不夠, 食完鐵還要再食鈣?!!測試順手量埋體脂肪比例, 幸好整個身體來說我還沒有超出標準(around 30%), 不過真的要小心點!! 一直我都以為自己最需要keep fit的是雙腿, 點知根據局部分析, 我最肥的地方原來是左手呀(有成54%)!! 仲要誇張到左手比右手肥成10%!! (通常左右身會有出入, 但冇我咁誇囉!!!) 其實照計我的BMI和WHR 都算是標準, 所以最大的問題都在於四肢!! 要點樣先可以將這些地方的脂肪變成肌肉呢?!!唔制呀~~~~ 我要健康的體魄呀!!!
從今以後, 我要更堅決地做運動, 還要均衡飲食... 我唔要下次度心肺功能, 呢樣果樣時又再below mean 呀!!!
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獎自己什麼呢? 其實我也沒有想過... 只是隨便說說 =P
不過今天等做測試的時候在新城市逛逛, 我買了一件很可愛的玩具呀!! 是啄木鳥的公仔, 會在桌上行, 到邊緣的時候自已會停下來... 全是mechanical的, 好得意呢!! 我還在想到底是什麼原理!!
買了玩具給自己, 好開心呢!! 就算是預先獎勵定自己吧!!! 哈哈!!! ^_________^

by jojoju at 9:50 AM |