ICQ傳來的URL -
單純 我不懂回答.
近來常聽見別人傾訴工作的情況. 今晚一個摯友來電, 告訴我失過一次業再找到工作的領會和反省, 還有一大堆在工作環境裏要學習的事和人情關係... 我當然只有聽的份兒... 黃毛丫頭, 插到什麼嘴?!
我都好想問, 單純一點不好嗎? 為何一定要這麼複雜?
因為事情本來就是這麼複雜.
??!! 是嗎??!!
偶爾想像一下自己的未來, 帶來一陣茫然. 由中學畢業開始, 身邊的人和我自己都質疑著自己與這個社會環境是否合得來... 一個超傻瓜的問題吧?! 合又點, 不合又可以點?!
還是選擇不看未來, 把握現在. 這樣, 我會覺得自己可以活得真實一點, 努力一點.
做mini-project, 受訪者說了這樣一句話:
Negative experience + Negative appraisal = Double loss有道理.
但這不代表要否認自己的感受和情緒. 難過就是難過, 傷心就是傷心. 分別在於 -- 不要停在那裏.
每一天, 若可睜大雙眼, 認真看看世界, 看看周圍的人的時候... 新的觀點與角度就會出現吧?! 始終相信, 看遠一點, 看闊一點, 總是好的.
當然, 還有看高一點 -- 我要向山舉目, 我的幫助從何而來? 我的幫助從造天地的耶和華而來!!心裏面的許多人和事, 我願意一一交託給您. 您比我都了解, 都愛護, 願您的旨意成就. Amen.
好偉大...
隨著前晚半通頂 (5am) 和昨晚全通後, 我終於入完全部730份問卷了!!!! 那麼下星期就可以按原定計劃做analyses, 趕得切在十一月前完成... 實在太好了....
另外下星期的presentation和mini-project亦差不多了, 應該可以如期完成. 看著手上的工一件一件的完成, 心裏真的很感恩!! ^_^
十月可能只是一個開始, 難捱的日子還在前面等著我... 但是...
有您支持, 我好放心!! ^^
p.s. 不過明知會有代價... 眼袋更加無可救藥,全身筋骨都好像快折斷一樣... 竟然校巴要到7:45am才開始服務, 無可選擇地迫我晨運,由office行返宿舍.... 點解中大是建在山上的呢?!!! >__<
跟上一篇完全無關.
這一篇只供情緒紓緩.........
時間不夠用呀!!!!!怎算好?!
我已經給自己心理準備, 是時候拉緊橡筋, 預備衝衡!!今晚破戒了, 已經四點幾, 守不住要在兩點前睡的承諾.... 唉....
點解咁多o野做o架??????救命....
天父, 保守我 -- 忙而不亂!!
幫助我, 不要膽怯, 只管靠著您一步一步走下去!!
至於我上次提及的那本書, 書名叫《怒有出路-- 教你掙脫負面情緒》,由FES出版. 作者德懷特,卡爾林醫生 (Dwight L. Carlson, M.D.) 是一個經驗豐富的精神科醫生, 在他行醫廿五年內, 發現他的其中一個最常見的問題就是憤怒, 嚴重影響人們的身心健康. 或者你會認為, 自己脾氣很好, 很少發怒, 這本書大概與你無關. 但其實怒氣可以是明顯的, 發洩出來的脾氣; 也可以是隱藏的, 抑壓在心底的委屈. 各走極端都是不健康的情況. 而這本書會指出一些了解自己情緒的重要和方法, 亦提供一些實際的步驟讓人學習處理負面情緒.
基本上此書是一本深入淺出的書籍, 是作者從心理學的觀點, 再加上對聖經原則的理解合著而成. 如果你是一個基督徒, 我相信這會是一本讓你清晰基督教如何看憤怒的書籍. 如果你不是基督徒, 我相信這本書亦會適合你, 因為那些理論和方法其實都非常專業.
希望我們都學懂處理情緒, 了解自己, 建立完整的人格. ^_^
p.s. 如果不介意看英文的話, 我會建議大家看原著(Overcoming Hurts & Anger). 始終覺得翻譯的書怪怪的... =P
謝謝大家的關心和鼓勵. 我的傷已經復完了. ^_^
看了留言, 都是有關時間的. 突然好想借題發揮一下. =P
一個小朋友, 某天幫老爺爺清理花園的時候, 拾到一支生滿銹的鐵鏟. 求知慾強是小朋友的天性, 孩子就問老爺爺: 為什麼鐵鏟會生銹? 老爺爺就回答: 傻仔, 鐵鏟用久了,當然會生銹!! 小朋友從此就以為, 只要時間久了, 鐵鏟就會生銹 --- 一直到他長大了 (大概是中一讀IS的時候吧!) 他才知道原來鐵會生銹, 不是因為時間, 而是因為水份, 熱力和鐵本身產生的化學作用引致的.
用學科的術語來說: Time is just an empty variable.
時間可以療傷--或者吧!! 但某個角度說, "時間"本身非常中立, 並不會"插手"任何事件. 改變之所以發生, 不是因為時間, 而是因為時間容許"something else" 起作用. 一個傷口不理會它, 不是時間治好它的, 是天父創造我們時"內置"的新陳代謝系統, 免疫系統等等讓它痊癒. 我們療傷的舉動, 只不過是加速這過程.
當傷口還小的時候, 趕快處理. 時間久了,反而傷勢擴大了, 痛苦加增,痊癒亦更難.
其實這個道理很簡單. 只是人卻是很奇怪的動物. 越簡單, 越容易忽略.
最近在看一本有關如何處理負面情緒的書. 其實那些道理真的一點也不難, 只是我們(或者是我而已)都不習慣去實踐. 我沒有意圖要跟著所有步驟照做, 只記著負面情緒出現的時候, 我必須立刻處理.
今次的傷很快就痊癒了. 或者是因為本來傷就是不深. 又或者是因為我及時處理了. 無論是那一個, 我都感恩. ^__^ 是因為神, 我知道生命可以很自由和豐盛, 不但是擺脫罪的纏擾, 亦無須再被過去的傷害捆綁. 靠著神, 我們都可以活得自由. Believe it or not? We are set free!! ^__^
我需要被聆聽 --- 不要讓我以為對著空氣說話
我需要被同情 --- 不要讓我感到更難堪
我需要被尊重 --- 不然 我寧願停止對話
.
我求天父 幫我更了解自己這種受傷的情緒
到底是那兒出錯了
更求天父 幫我教我怎去處理這傷口
讓我默然等候 細心思量您的話
很久沒有寫OD了, 竟有點不知所措的感覺... 應該從何寫起呢?!
終於收完study1 的data, 入了一半, 還有三百幾四百份!! 初步分析了少少, 與自己預期的有點出入... 不過都早知會是這樣的了, 那有想像的完美!! 希望入完另一半後會有些好的結果, 等我study 2 時不用太難做....
study2 聯絡了幾間醫院, 暫時有一間回覆了, 答應給我做研究的機會都幾高, 感謝神. ^^ 還有其他六間...千萬不要再刁難我呀!! (但就算會, 我都會靠著神撐住的!!)
早幾日跟大學同學re-u, 全都是教師. 聽著聽著, 真的很心酸... 這樣的教育制度, 學生受苦, 老師受罪, 還想期望什麼成果嗎?! 又想起大學裏頭某些人, 拿著research grant 去遊埠... 簡直是可恥!! ....世界充滿了不公平和無奈, 太令人憤慨了!! .... 我一定要好好地努力地工作和生活, 做好自己才是貢獻社會的先決條件... 願神保守引領我!!!
這陣子上一個以信仰為本的輔導課程,終於結束了. 昨天去了interview (做實習義工都這樣嚴格, 真的很欣賞!!), 其實都只是大家分享下彼此的異象和經歷. 讀了這麼多年psycho, 腦子裏一大堆理論, 心裏面真的很eager想去實踐和應用, 很想真正幫助有需要的人. 我知道自己性格上經驗上有很多限制和不足, 但仍然很想一試, 很想看見生命的改變, 很想見證神的奇妙作為! 中心的負責人說了一句話, 是我一直以來的確信: 她說自己做了很多年輔導, 其實很明白是沒有用的, 沒有希望的 (某個層面上)... 唯有神能真正解決人生的問題, 改變人的生命.
是的, 生命的主, 願您彰顯您的能力和美善!! 唯有您配受讚美!!
另外, 上星期日教會五十週年堂慶, 在紅館舉行崇拜, 同樂日和培靈會. 五十年來, 全是恩典. 感謝神!! 很感恩神賜我一間很好很好的教會, 有很好很好的牧者,傳道和肢體. 求神的靈常與我們同在, 讓我們在這世代裏更好地見證您!!
不知不覺又寫了很久... 是時候繼續改卷.... (仲有一半咋)
要俾心機呀!!!
本來趁小休打了od, 但竟在按save之前的一刻消失了>___<
算了吧, 本來是想記下小休片刻的喜樂, 那亦無謂被這些"小意外"打擾心情吧!!
小休過後, 得努力工作.
每一天都過得很快... 好像只是做了沒有幾樣事情, 就已經天黑了.... 這陣子真的很忙. 追論文進度, 改卷改功課, 上堂讀書, 宿舍事宜.... 慢慢的, 好像要從OD的世界引退下來.... >_< 寫日記是一個好習慣, 有許多珍貴的回憶和學習, 我實在不想放棄呀!! 少了時間寫和看OD, 感覺是不太自然的. 好像自我的空間又在萎縮, 連些少靜下來思想生活, 反省生命的時間也要犧牲了. 但可以怎樣呢? 我亦要保護身體休息的機會, 不能再剝削原本已經少的睡眠時間吧?
中庸, 平衡. 難矣!
超級感謝讚美神呀!! 實在太勁!! 我第一批從學校收的data回來了!! 一般的response rate 大約是三至五成已算不錯, 但你們估我這次有幾多?! ... 竟然差不多達九成!!!! 實在太太太太勁了!!!
人算什麼, 您竟顧念他? 世人算什麼, 您竟眷顧他?除了您以外, 我還有別的可誇嗎?! 願您繼續操練我的信心和愛您的心, 讓我一生跟從您的腳踪行!!
如果看完這報導後, 你的評價是誇張和荒謬的話, 你和我畢竟仍是十分幸福的......
失業者為免費飯等數小時
送飯活動揭窮人悲歌
【 明 報 專 訊 】 大 型 連 鎖 便 利 店 昨 日 免 費 派 1500 個 飯 盒 的 宣 傳 活 動 ， 揭 出 不 少 低 收 入 市 民 等 飯 開 的 「 悲 歌 」 。 有 人 為 了 給 家 人 拿 一 盒 10 元 飯 ， 在 街 頭 守 候 數 小 時 ， 有 人 為 排 頭 位 ， 早 上 8 時 許 便 穿 著 睡 衣 來 覇 位 。
看 香 港 變 得 「 民 不 聊 生 」
在 記 者 鎂 光 燈 閃 爍 下 ， 輪 候 者 黃 伯 主 動 說 ﹕ 「 大 家 都 不 用 怕 被 影 相 ， 最 好 叫 香 港 政 府 看 看 ， 香 港 變 得 怎 麼 『 民 不 聊 生 』 。 」
銅 鑼 灣 時 代 廣 場 對 開 的 7-11 便 利 店 ， 排 隊 取 飯 的 人 龍 逾 500 人 ， 擠 滿 了 整 條 羅 素 街 。 由 於 排 隊 拿 飯 盒 是 按 「 人 頭 」 計 ， 有 些 一 心 替 家 人 多 拿 一 份 的 市 民 ， 不 免 感 到 有 點 失 望 。
一 盒 熱 飯 拿 在 手 裏 ， 不 少 人 決 定 ， 自 己 不 吃 ， 留 給 家 人 吃 。
妻 領 飯 給 失 業 夫 吃
四 十 多 歲 的 孫 太 ， 排 了 一 個 小 時 ， 終 於 拿 到 一 盒 熱 騰 騰 的 咖 喱 雜 菜 飯 ， 準 備 帶 回 家 給 丈 夫 吃 。 「 我 一 直 沒 出 來 做 事 ， 丈 夫 以 前 做 生 意 ， 公 司 倒 閉 後 已 有 兩 年 多 沒 工 作 ， 他 最 近 讀 了 保 安 員 培 訓 班 ， 但 畢 竟 已 經 五 十 八 歲 ， 找 工 作 不 易 。 」 孫 太 苦 笑 着 說 。
她 表 示 目 前 只 有 大 兒 子 一 個 人 掙 錢 ， 所 以 一 家 人 生 活 得 很 慳 儉 ， 「 我 平 時 吃 了 早 餐 多 數 都 不 怎 樣 吃 午 飯 。 」
便 利 店 今 天 繼 續 派 免 費 蒸 飯 ， 孫 太 稱 一 定 要 提 早 出 門 ， 預 計 早 上 9 時 便 來 排 隊 。 「 今 天 登 了 報 紙 ， 一 定 有 更 多 人 知 道 這 裏 免 費 派 飯 ， 所 以 一 定 要 早 些 來 呀 。 」
另 一 名 四 十 多 歲 、 排 第 四 位 的 趙 小 姐 ， 本 從 事 飲 食 業 ， 卻 已 失 業 兩 年 多 ， 與 八 十 多 歲 的 母 親 同 住 。 她 昨 日 早 上 八 時 多 便 來 排 隊 。 「 平 時 我 和 媽 媽 都 是 吃 麵 包 當 午 餐 ， 今 天 知 道 有 飯 盒 派 ， 當 然 來 領 啦 。 」 她 說 。
攝 影 師 為 慳 飯 錢
來 領 飯 盒 的 人 龍 中 ， 不 乏 壯 年 男 士 ， 三 十 多 歲 高 先 生 在 銅 鑼 灣 地 區 任 職 影 樓 攝 影 師 ， 昨 日 便 特 地 來 時 代 廣 場 對 開 排 隊 領 飯 。 他 說 ， 近 兩 、 三 年 來 ， 專 業 攝 影 被 數 碼 攝 影 取 代 ， 影 樓 生 意 額 較 九 七 前 下 跌 了 七 成 多 。 收 入 大 跌 ， 兒 子 仍 要 讀 書 ， 家 裏 也 要 開 支 ， 可 慳 的 唯 有 是 自 己 的 食 飯 錢 ， 於 是 他 昨 日 情 願 花 45 分 鐘 排 隊 ， 吃 一 頓 免 費 午 餐 。
「 我 平 日 都 在 對 面 街 市 買 10 元 的 叉 燒 飯 ， 坦 白 講 ， 如 果 這 些 飯 盒 賣 正 價 15 元 ， 我 也 不 會 『 幫 襯 』 ， 因 為 花 10 元 ， 始 終 好 過 花 15 元 。 」 高 先 生 說 。
昨 日 派 飯 的 地 點 有 三 處 ， 包 括 銅 鑼 灣 時 代 廣 場 、 尖 沙 嘴 星 光 大 廈 及 荃 灣 富 華 中 心 的 7-11 便 利 店 分 店 ， 共 派 出 1500 個 免 費 飯 盒 。 今 天 下 午 12 時 30 分 ， 7-11 會 在 該 三 個 地 點 再 度 派 發 多 1500 個 免 費 飯 盒 。
這個時世, 我們是否都應反省一下自己的生活態度和習慣?
除了存感恩的心外, 還有什麼可以作呢?
香港每年放好幾次煙花, 但今晚確實是我第一次到外面看, 與其他人一起趁熱鬧. 第一次走上行車天橋, 第一次見大場面, 第一次感受那震耳欲聾的聲響... 看著小朋友拖著爸爸的手興奮地大步走著, 心裏面就洋溢著一份溫暖的感覺, 很舒服很舒服...
我沒有像孩子一樣的嘩嘩叫, 卻很想從孩子們的眼睛看世界, 或者一切事物都會變得像煙花一樣美...
今晚在想, 怎麼自己會這麼"豬"?
雖然我很喜歡豬, 亦真的有人叫我豬,
但當發現自己真的"很豬"的時候,
卻又有點... (不懂形容了)
想著想著, 又想到自己很多事情都沒有做過
很多地方都沒有去過
很多大眾都知道都懂得的東西我都沒有聽過見識過
怎麼活了廿多年 卻好像才剛開始自己的人生?
突然有一刻的衝動 --- 我要立志
我實在要開放自己的生命
嘗試多些不同的新鮮的事情
我要經歷神給我預備 如煙花般璀璨豐盛的生命!!
要加油啊!!
