~心靈的花園~

Wednesday, October 23, 2002

時間 - II

跟上一篇完全無關.
這一篇只供情緒紓緩.........

時間不夠用呀!!!!!
怎算好?!
我已經給自己心理準備, 是時候拉緊橡筋, 預備衝衡!!今晚破戒了, 已經四點幾, 守不住要在兩點前睡的承諾.... 唉....
點解咁多o野做o架??????
救命....

天父, 保守我 -- 忙而不亂!!
幫助我, 不要膽怯, 只管靠著您一步一步走下去!!

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至於我上次提及的那本書, 書名叫《怒有出路-- 教你掙脫負面情緒》,由FES出版. 作者德懷特,卡爾林醫生 (Dwight L. Carlson, M.D.) 是一個經驗豐富的精神科醫生, 在他行醫廿五年內, 發現他的其中一個最常見的問題就是憤怒, 嚴重影響人們的身心健康. 或者你會認為, 自己脾氣很好, 很少發怒, 這本書大概與你無關. 但其實怒氣可以是明顯的, 發洩出來的脾氣; 也可以是隱藏的, 抑壓在心底的委屈. 各走極端都是不健康的情況. 而這本書會指出一些了解自己情緒的重要和方法, 亦提供一些實際的步驟讓人學習處理負面情緒.
基本上此書是一本深入淺出的書籍, 是作者從心理學的觀點, 再加上對聖經原則的理解合著而成. 如果你是一個基督徒, 我相信這會是一本讓你清晰基督教如何看憤怒的書籍. 如果你不是基督徒, 我相信這本書亦會適合你, 因為那些理論和方法其實都非常專業.
希望我們都學懂處理情緒, 了解自己, 建立完整的人格. ^_^
p.s. 如果不介意看英文的話, 我會建議大家看原著(Overcoming Hurts & Anger). 始終覺得翻譯的書怪怪的... =P

by jojoju at 2:39 PM |